Leren Ontspannen bij Stress

gratis e-book met
10 eenvoudige oefeningen
om stress te verminderen

ONRUST IN JE LIJF

Langdurige of hevige stress kan er voor zorgen dat ontspannen niet meer zo gemakkelijk gaat. Wanneer je stresshormonen en negatieve gevoelens onvoldoende kunt afvoeren, ontstaat er spanning en onrust in je lijf.

 

VICIEUZE CIRKEL

Door de aanwezigheid van die onprettige gevoelens vergroot een moment van rust je gewaarwording op het nare gevoel in je lijf. Dat maakt dat ontspannen vaak tot meer spanning leidt, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.

 

LEREN ONTSPANNEN

Met de eenvoudige oefeningen in het e-book 'Leren Ontspannen bij Stress,' help ik je om je gevoel van stress te verminderen, zodat er vervolgens meer ruimte ontstaat voor innerlijke rust, balans en ontspanning.