Terug naar Online Training

Verminder stress in 7 stappen

38,84

Verminder stress in 7 stappen met deze online videolessen. Deze training helpt je om je stressoren in kaart te brengen en de juiste interventies in te zetten op weg naar herstel.

LESPROGRAMMA:

  • Stap 1 | Inzicht creëren
  • Stap 2 | Categoriseren stressoren
  • Stap 3 | Stappenplan maken
  • Stap 4 | Doseren interventies
  • Stap 5 | Actie ondernemen
  • Stap 6 | Hulp vragen
  • Stap 7 | Inventariseren

 

Categorie:

Beschrijving

VERMINDER STRESS IN 7 STAPPEN – Online Training

 

We hebben allemaal wel eens last van stress. Wanneer het gevoel van stress echter langer aanhoudt of overweldigend is, kan het stressklachten geven. Deze stressklachten kunnen zowel van korte duur als aanhoudend zijn. In beide gevallen is het fijn om de mogelijkheid te hebben je gevoel van stress te verminderen.

De online training: ‘Verminder stress in 7 stappen’ is geschikt voor jou wanneer je:

  • Meer inzicht wil in de oorzaak van je stressklachten
  • Je stresslevel wilt verlagen
  • Opzoek bent naar een zelfhulp programma
  • Open staat voor het onderzoeken van mogelijke oplossingen
  • Direct online aan de slag wilt (zonder wachtlijst)

 

Verminder stress in 7 stappen is niet geschikt voor het verwerken van traumatische gebeurtenissen. In overleg met een therapeut kan je het programma eventueel samen doorlopen, maar voor het verwerken van en herstellen van heftige gebeurtenissen is meer begeleiding nodig dan ik je in dit programma kan bieden.

In de online training: ‘Verminder Stress’ kijken we samen naar de oorzaak van je stressklachten. Ik help je om overzicht te creëren in je stressoren. Het vergroten van inzicht helpt je om het gevoel van stress te verlagen.

Vaak geeft stress een overweldigend gevoel. Dit kan leiden tot paniek, waardoor het lastiger is om van je stressklachten te herstellen. Inzicht helpt je om te structureren wat exact je stressklachten veroorzaakt, zodat je er ook gericht iets aan kunt doen.

Wat te doen aan stressklachten? Daar help ik je bij in de online lessen van: ‘Verminder stress in 7 stappen’. Zodra je meer inzicht hebt in wat je stressklachten veroorzaakt, onderzoeken we samen de mogelijkheden om je stressoren te verminderen of zelf helemaal te elimineren.

Bekijk gerust de introductieles hieronder, zodat je zelf ervaart of de inhoud van de ‘Verminder Stress’ training aansluit op je wensen en verwachtingen. Heb je iets anders nodig of is meer begeleiding gewenst? Kijk dan eens bij onze andere online programma’s.